Tal como anticipó el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) en las últimas horas, se inició una semana con altas temperaturas que continuarán en subida con el paso de las horas. En este marco, expertos alertan por posibles golpes de calor y afectaciones a la salud. Qué hacer para evitar descompensaciones ante la ola de calor.

Frente a casos de calor extremo, como la ola de calor que atraviesa a gran parte del país a lo largo de la semana, el SMN recomendó evitar la exposición al sol en horas centrales -específicamente al mediodía y antes de las 16 hs-, hidratarse con frecuencia y mantener ventilados los espacios cerrados.

    Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
    No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas).
    Prestar atención a los bebés, niños y niñas y a personas mayores.
    Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas.
    Evitar comidas muy abundantes.
    Ingerir verduras y frutas.
    Reducir la actividad física.
    Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
    Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
    Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.



El llamado "golpe de calor" es un trastorno que se ocasiona por el exceso de calor en el cuerpo como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas. Dicho fenómeno se da cuando la temperatura corporal alcanza los 40° o los supera, y se trata de la forma más grave de lesión por calor por lo que requiere un tratamiento "de urgencia" para evitar daños en el cerebro, el corazón, los riñones y los músculos.
Cuáles son sus síntomas y cuándo pedir asistencia

    Temperatura corporal de 40°C o mayor.
    Confusión, arrastrar palabras al hablar, irritabilidad, delirio, convulsiones.
    Sudoración excesiva.
    Sensación de calor sofocante.
    Piel caliente, seca o enrojecida.
    Mareos o desmayos.
    Dolores de estómago, malestar o falta de apetito.
    Náuseas o vómitos.
    Dolores de cabeza.
    Respiración rápida y superficial.
    Ritmo cardíaco y pulso acelerado.

En caso de presentar alguno de los síntomas previamente mencionados, se debe solicitar de inmediato asistencia médica mientras se traslada a la persona afectada a un lugar fresco y tranquilo. Además, se recomienda refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.